Sant Cugat

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Madrid

Teatro "Foco y telón"

Coro rociero El Jaleo

Guitarra

Zumba senior

Pilates (4 grupos)

La expresi&oacute;n corporal en la altura supone un desaf&iacute;o hol&iacute;stico para la perso&shy;na. Se ponen en juego no solo la destreza f&iacute;sica sino tambi&eacute;n factores psicol&oacute;gicos, emocionales y la capacidad creativa personal. Por lo tanto, no es solo un ejercicio f&iacute;sico, sino un entrenamiento art&iacute;stico que constantemente pone a prueba los propios l&iacute;mites. En la pr&aacute;ctica a&eacute;rea, el cuerpo del acr&oacute;bata tiene un tiempo de adaptaci&oacute;n, de conocimiento del elemento, del espacio y de la altura. Teniendo en cuenta esto traba&shy;jaremos en relaci&oacute;n a desarrollar los siguientes objetivos: Objetivos. Explorar, conocer, asimilar, integrar y jugar con la t&eacute;cnica de la acroba&shy;cia a&eacute;rea Llevar a cabo un trabajo corporal consciente y saludable, donde en cada una de las partes de la clase se tenga en cuenta la postura adecuada y preparaci&oacute;n f&iacute;sica para poder avanzar dentro de la disciplina y evitar lesiones. Mejorar la condici&oacute;n f&iacute;sica general: Resistencia aer&oacute;bica y anaer&oacute;bica, tono muscular, flexibilidad y equilibrio). Desarrollar nuestros sentidos y percepci&oacute;n a trav&eacute;s del tacto, el o&iacute;do, la vista, la propiocepci&oacute;n e interocepci&oacute;n. Trabajar la coordinaci&oacute;n, memoria corporal y coreogr&aacute;fica, para conse&shy;guir naturalidad en los movimientos. Afrontar el miedo mediante la t&eacute;cnica, para poco a poco ir obteniendo m&aacute;s seguridad en lo que se est&aacute; haciendo. Dentro del miedo, trabajar las maneras de que este no nos supere ni nos bloquee. Desarrollo de la parte art&iacute;stica, promoviendo adem&aacute;s la b&uacute;squeda del movimiento genuino de cada persona. Promover el grupo, la cooperaci&oacute;n, el apoyo y sobre todo, el cuidado del compa&ntilde;ero.

Curso Regular Acrobacia Aérea (Trapecio/Aro)

Sesiones semanales de mindfulness a beneficio de Estrella de la Ma&ntilde;ana, dirigidas a todas aquellas personas que quieran incorporar a su d&iacute;a a d&iacute;a herramientas para vivir con mayor calma, consciencia y bienestar. A trav&eacute;s de la atenci&oacute;n plena, la respiraci&oacute;n y diferentes pr&aacute;cticas de meditaci&oacute;n, las sesiones ayudan a gestionar el estr&eacute;s y la ansiedad, conectar con uno mismo y aprender a estar m&aacute;s presentes en la vida cotidiana. La actividad tiene adem&aacute;s un car&aacute;cter solidario, contribuyendo con su realizaci&oacute;n a los proyectos de Estrella de la Ma&ntilde;ana en India. &iquest;&iquest; Todos los martes, de 19:30 a 20:30 h &iquest;&iquest; Inicio: 8 de septiembre de 2026 &iquest;&iquest; C/ San Pablo, 29, 2G2 &iquest;Bar Tu a tu Ritmo, Zaragoza &iquest;&iquest; Informaci&oacute;n: 641 29 44 26 | 611 96 87 54

Mindfulness: Cultiva el presente, transforma tu vida

Ven a cocinar todos los martes con nosotras en nuestros talleres de cocina!! y tambi&eacute;n puedes aprovechar a merendar!!

Manos a la cocina

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