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'Momentos para el encuentro' en la Biblioteca María Zambrano

Grupo de crianza. Espacio de Igualdad Elena Arnedo

El baile K-pop es un estilo enérgico y altamente coreografiado que combina influencias de diversos géneros como el hip hop, el jazz y la danza contemporánea.   Días:   Jueves, 15, 22 y 29 de enero de 2026. Jueves, 5, 19 y 26 de febrero de 2026. Jueves, 5 y12 de marzo de 2026. Viernes, 20 de marzo de 2026. Viernes, 10, 17 y 24 de abril de 2026. Viernes, 8, 22 y 29 de mayo de 2026. Viernes,  5 y 12 de junio de 2026.   Horario: De 17:15 a 18:15 h 1º Turno.                 De 18:15 a 19:15 h 2º Turno.   Edades: de 8 a 16 años.  A partir del 20 de marzo las clases pasan al viernes y el horario se modifica a 1/4 de hora más tarde.   Inscripción: Por telefóno al 917 100 232 o presencialmente en la secretaría del centro.  Aforo limitado.  Actividad gratuita.

Laboratorio de K-pop

Taller gratuito para reconectar con tu cuerpo, comprender los cambios del ciclo vital femenino y cultivar equilibrio físico y emocional a través del yoga y la respiración.   Beneficios:  Autoconocimiento.  Aceptación.  Apertura.   Impartido por Bea Ortíz - YogaFem.   Horario de 17h a 18:30h.   Plazas limitadas. Inscripción a través del siguiente   formulario .  * Recuerda traer una esterilla de yoga contigo y ropa cómoda.    Sesiones:     17 enero 2026. Menopausia Consciente: un nuevo comienzo. Descubre cómo el yoga puede acompañarte en esta transición vital. Beneficios: autoconocimiento, aceptación, apertura.  14 febrero 2026. Suelo Pélvico y Energía Vital. Ejercicios de yoga para fortalecer el suelo pélvico y reconectar con tu energía femenina. Beneficios: vitalidad, seguridad corporal, placer.   14 marzo  2026. Ayurveda y Menopausia: autocuidado diario. Rutinas simples de alimentación, infusiones y masajes adaptadas a esta etapa. Beneficios: digestión ligera, mayor energía, equilibrio hormonal.   11 abril 2026. Huesos Fuertes y Articulaciones. Libres Secuencias de yoga para prevenir osteoporosis y mejorar movilidad. Beneficios: fuerza, equilibrio, agilidad.  9 mayo 2026.  Dormir Mejor: Yoga Nidra y Meditación Práctica guiada, de profunda relajación para soltar tensiones y descansar mejor. Beneficios: sueño reparador, mente clara, regeneración.   6 de junio 2026.  Tantra y Sexualidad Consciente en la Madurez. Explora cómo despertar y expandir tu energía sexual y vital en la menopausia. Beneficios: conexión con el placer, autoestima, creatividad.

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Grupo de crianza. Espacio de Igualdad Elena Arnedo

Laboratorio de K-pop

Taller de yoga y menopausia. Un nuevo comienzo

La Tullida Gallery, un Proyecto de Costa Badía, residente de arte y educación

Hombres, género y salud mental

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'Momentos para el encuentro' en la Biblioteca María Zambrano