Entrenamiento gratuito Fitness y Pilates

ACTIVIDAD GRATUITA - Descubre una forma diferente de entrenar tu cuerpo a través de Ground e Hipopresivos, una combinación de ejercicios enfocados en mejorar la fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal.

Durante este taller aprenderás a moverte de manea más eficiente, coordinando respiración, postura y movimiento para optimizar tu rendimiento físico y prevenir lesiones. A través de ejercicios prácticos trabajarás la conciencia corporal, el fortalecimiento del core y la mejora de la coordinación.

Una propuesta ideal para quienes desean ganar fuerza, mejorar su postura, aumentar estabilidad y cuidar su cuerpo desde una perspectiva integral. Fuerza, movilidad y control corporal en una experiencia de entrenamiento diferente.

Imparte: Sara Lopera Instructora especializada en Pilates, Pilates aéreo, Ground, Hipopresivos y bienestar físico.

Recomendación: Traer toalla y agua.