Conferència 'De la connexió amb la natura al mindfulness: benestar i presència'

Ponents: Dra. Irene Cervera-Buisán (Psicòloga, facilitadora i consultora en benestar, salut i natura) i Maite Tacias Bueno (psicòloga i fundadora de Floreix, psicoteràpia holtística), ambdues membres del Resilient Hub de l'Institut de Salut global de Barcelona, impulsat pel projecte RESONATE.

Descobreix com la natura i l'atenció plena poden transformar la nostra manera de viure el dia a dia. Coneixerem com la connexió amb entorns naturals ens aporta beneficis comprovats per a la salut física i emocional, com per exemple la reducció de l'estrès i la millora de la qualitat de vida, i com es poden dissenyar intervencions a la natura adaptades a diferents necessitats i públics. I una introducció al mindfulness en contacte amb la natura, explorant com l'observació atenta del nostre entorn i la pràctica de l'atenció plena poden augmentar la presència, la calma i el benestar general. L'objectiu de la sessió és oferir eines, recursos i inspiració per integrar la natura i l'atenció plena en la vida quotidiana, amb idees i pràctiques senzilles.